13日凌晨4点多，在睡梦中翻身，被疼痛惊醒，发现自己由于睡姿问题，落枕了，导致脖子无法动弹，一动则疼痛难忍。

酝酿了许久，强忍疼痛，起了床上厕所，这时，才发现要躺下睡觉，也是很痛苦了，应该想办法减弱疼痛才行呀，于是想到了热敷。从卧室到厨房的路并不长，但是我只能保存着僵硬的姿势缓慢前行，否则崩筋般的疼痛难以忍受，很不容易的烧了一些水，热腾腾的毛巾敷在疼痛部位，大约10分钟以后，感觉有所改善，才艰难的躺下，伴着隐隐作痛睡着了。

再次醒来，已经是13日早上8：30了，仍然是无法动弹，从床上起来本来是很简单的事情，但在脖子不能用力的情况下，变得困难起来，最后还是忍着疼痛站起来了。僵硬着吃了点东西，只能坐在沙发上看电视了，但是一个很小的动作，都会导致一次疼痛的触发，所以得想办法赶紧减缓一下，热敷的效果肯定不行了，才发现抽屉中还有几片散列通，可以止疼，本来不打算吃这类药物的，但是这次确实无法忍受了，服用2片20分钟以后，果然有效果，疼痛明显减弱。

为了避免以后再次出现落枕，提醒自己睡觉要保持正确的姿势，同时避免枕头过高或过低，在寒湿重的季节，注意脖子的保暖。